Вредно ли излучение от компьютера

Использование электроприборов стало ежедневной практикой для большинства людей. Кто-то проводит рабочий день перед монитором, другие играют или общаются в социальных сетях. Но немногие задумываются, как излучение от компьютера влияет на здоровье.

Всемирная организация здравоохранения признала пагубное воздействие на организм электромагнитного излучения, поэтому стоит придерживаться ряда рекомендаций, чтобы минимизировать риск развития побочных явлений.

Электромагнитное излучение
Электромагнитное излучение исходит абсолютно от любого бытового прибора и воздействует как на человека, так и на животных.

Что такое электромагнитное излучение

Под электромагнитным понимают радио- и низкочастотное излучение с частотой от 20 Гц до 300 МГц. Оно оказывает непосредственное влияние на окружающую среду и людей.

Человеком не ощущается воздействие электромагнитных волн, но в случае сильного потока он может почувствовать:

  1. Выброс тепла. Повышается температура воздуха и тела.
  2. Нарушение дыхания. Воздух в помещении, где работают источники излучения, становится тяжелым из-за выброса вредных веществ.

Откуда берется

Выделяют следующие виды излучения:

  • электромагнитное;
  • электростатическое;
  • радиационное.

Виды излучений

Опасность для здоровья несут:

  1. Стационарный компьютер. Сильный вред оказывают экраны, которые укомплектованы электронно-лучевыми трубками. Излучение, испускаемое при работе, соответствует по силе рентгеновским лучам. Производители стремятся снизить уровень негативного воздействия от мониторов, поэтому выпускают жидкокристаллические модели с защитным слоем на экране. При этом основная доза излучения (50 Гц) испускается задней и боковыми стенками устройства. Системный блок распространяет излучение, равное 2 мГс, что влияет на работу организма при длительном воздействии.
  2. Ноутбук. Основное излучение идет от процессора. Наибольший вред наносится в случае, если устройство располагается на коленях человека.
  3. Планшет. Вредит из-за близости к телу человека.
  4. Телевизор. Повышает температуру в помещении, выделяет вредные вещества, которые загрязняют воздух.
  5. Микроволновая печь. СВЧ-излучение распространяется на большие расстояния, что негативно влияет на здоровье.
  6. Смартфон. Сенсорный экран несет опасность из-за необходимости прикасаться пальцами к источнику излучения.
  7. Беспроводные устройства: наушники, wi-fi-роутеры, Bluetooth-устройства, блоки питания, зарядные устройства и т. д.

Вред от компьютерного излучения

Компьютерное излучение оказывает следующее негативное влияние на организм:

Недомогание от компьютера
Головная боль и ухудшение зрения — самые распространённые проблемы, полученные от компьютерного излучения.
  1. Нарушает работу нервной системы. Скорость передачи импульсов изменяется, что приводит к осложнениям: ухудшению памяти, головокружению, болевому синдрому, нервному напряжению, стрессу, бессоннице, галлюцинациям и т. д.
  2. Вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы: аритмию, тахикардию, загустение крови и т. д.
  3. Понижает иммунитет. Защитные силы организма ослабевают, человек чаще болеет.
  4. Нарушает гормональный фон. Ухудшается выработка гормонов, страдает репродуктивная система, снижается либидо. У мужчин вызывает эректильную дисфункцию.
  5. Вызывает болезни Альцгеймера, Паркинсона.
  6. Увеличивает риск возникновения доброкачественных и злокачественных образований.
  7. Ухудшает зрение.

Влияние на беременных

Беременным необходимо ограничивать время нахождения за компьютером.

Создаваемое им электромагнитное излучение опасно для ребенка и может привести к таким последствиям:

  1. Неправильному формированию нервной системы, что вызывает нарушения памяти, слабоумие, задержку развития.
  2. Болезням сердечно-сосудистой системы.
  3. Неправильному формированию половой системы.
  4. Аномалиям развития плода.
Влияния излучения от компьютера
В период беременности лучше минимизировать работу за компьютерами и ноутбуками, т. к. излучение может вызвать отклонение в развитии плода.

Защита ребенка в утробе от источников излучения должна быть разносторонней:

  • не рекомендуется ставить ноутбук на колени или в непосредственной близости от живота беременной;
  • следует ограничить время пребывания вблизи электрических приборов;
  • нужно чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещение, делать влажную уборку.

Влияние на детей

Детский организм подвержен влиянию радиации в большей мере, чем взрослый.

Нарушаются:

  • клеточное деление и рост внутренних органов;
  • нервные и психические процессы в головном мозгу;
  • кроветворение;
  • работа половой системы;
  • координация движений;
  • сон и настроение;
  • способность концентрироваться;
  • защитные функции организма.
Влияние излучения на детей
Излучение от компьютера может вызвать у ребёнка не только тревожные состояние, но и негативно сказаться на росте и формирование организма.

Симптомы облучения

При длительной работе за компьютером или другими гаджетами наблюдаются следующие симптомы облучения:

  1. Трудности с концентрацией внимания.
  2. Нарушение памяти.
  3. Переутомление, синдром хронической усталости.
  4. Болевой синдром в области головы, шеи, позвоночника.
  5. Головокружение, тошнота.
  6. Трудности с засыпанием, чувство нехватки сна.
  7. Реакция кожи: сухость, шелушение, зуд.
  8. Резкое повышение температуры, прилив крови к лицу, покраснение щек.
  9. Сухость слизистых оболочек.
  10. Мышечные боли.
  11. Учащенное сердцебиение, кратковременное трепыхание сердца (как при аритмии).
  12. Заболевания дыхательных путей: кашель, астма.
  13. Увеличение лимфатических узлов.
  14. Нарушения в работе половой системы: половая дисфункция, понижение уровня половых гормонов, снижение либидо.
  15. Боли в костях.
Усталость от компьютера
Если при работе за компьютером постоянно чувствуется усталость и сонливость, то скорее всего это влияние электромагнитного излучения.

Как защитить себя от воздействия

Приборы создают вокруг себя электромагнитное поле.

Поэтому следует помнить о мерах безопасности, которые необходимо соблюдать при работе с ними:

  1. Высокая интенсивность лучевых волн наблюдается со стороны задней части монитора, блока питания, процессора. При работе необходимо находиться на расстоянии от 50 см до 1,5 м от источников излучения. При этом рекомендуется компьютер располагать в углу комнаты, тогда все излучение будет уходить в стены.
  2. В офисе экран следует ставить на расстоянии вытянутой руки и помнить о том, что его задняя стенка излучает электромагнитные волны. Поэтому другой сотрудник должен сидеть на расстоянии от 1,5 м.
  3. При покупке гаджета нужно отдавать предпочтение моделям с жидкокристаллическим экраном, которые по характеристикам не нарушают санитарные нормы.
  4. Выключать электроприбор в период, когда он не используется для работы.
  5. Проветривать помещение как можно чаще.
  6. Делать влажную уборку, устраняя пыль с осевшими на ней вредными веществами.
  7. Не держать ноутбук, планшет, телефон на животе, коленях, руках. Использовать специальные подставки для работы, отодвигая гаджет как можно дальше от себя.
  8. При работе за ноутбуком стоит использовать компьютерную мышь и клавиатуру.
  9. Экран, испускающий излучение, необходимо сделать безопасным, наклеив на него специальную защитную пленку.
  10. Устройство следует ставить в специально отведенное место, вдали от спальни.
  11. Больше отдыхать, делать перерывы, уходя от источника излучения на большое расстояние.
  12. Сократить длину проводов.
  13. Не использовать без необходимости беспроводные устройства: наушники, колонки, роутеры и т. д.
  14. Не заряжать телефон в спальне, в непосредственной близости от себя.
  15. Использовать ионизатор воздуха.

Какова роль растений при компьютерном излучении

Среди офисных сотрудников существует практика использования комнатных растений, чтобы минимизировать негативное воздействие гаджетов на организм. Растения способны поглощать углекислый газ, ионизировать воздух, повышать влажность. Но понижать уровень излучения они не могут.

Поэтому стоит покупать безопасную технику, чтобы защитить себя от вредного воздействия электромагнитного поля. А растения использовать для украшения дома и поднятия настроения.

Чем рискуют заядлые геймеры

Есть люди, которые увлекаются компьютерными играми и проводят за гаджетами более 5 часов в сутки.

Это может повлечь за собой:

  1. Ухудшение зрения.
  2. Нарушение концентрации внимания, провалы в памяти, рассеянность.
  3. Расстройства нервной системы: тревожность, зависимость, раздражительность, приступы гнева и т. д.
  4. Психоэмоциональные нарушения: депрессию, перепады настроения, неуверенность в себе и т. д.
  5. Проблемы в работе сердечно-сосудистой, пищеварительной, половой систем.
  6. Головные боли, головокружение.
  7. Мышечную вялость, слабость.

Для того чтобы гаджеты не ухудшали здоровье, следует делать длительные перерывы в работе с ними, чаще выходить на прогулку, заниматься спортом, использовать безопасные модели.

Ссылка на основную публикацию