Чем опасна передозировка витамина В6, и как не превысить норму?

Польза витаминов для человека неоспорима. Недостаток или избыток одного из них может принести вред здоровью. Особенно это касается пиридоксина, который необходим для правильного обмена аминокислот в организме. Стрессовые ситуации и нервные перегрузки зачастую становятся причиной дефицита В6. Тогда врачи назначают прием данного витамина. Следует строго следовать рекомендациям по его употреблению, так как передозировка витамина В6 может привести к печальным последствиям.

Пиридоксин важный элемент, но если прием в меру

Последствия передозировки

Прием пиридоксина (витамина B6) в больших дозах вызывает ряд недомоганий, которые имеют в основном неврологический характер. Наиболее часто встречаются симптомы:

  • нарушение координации движений;
  • на кожных покровах появляется сыпь;
  • нарушается концентрация внимания;
  • головокружения и обмороки;
  • развитие анемии;
  • возникают проблемы с памятью;
  • появление непродолжительных судорог, особенно в ночное время;
  • у кормящих женщин передозировка витамина способствует уменьшению молока.

Если наблюдается хроническая передозировка витамином В6, то возможно снижение содержания белка во внутренних органах. Это является причиной атрофии органов и проблем с мышцами. Все органы начинают функционировать неполноценно.

Высокая уязвимость чувствительных нервов объясняется тем, что сосуды имеют большую проницаемость, а защитный механизм в виде гематоэнцефалического барьера отсутствует.

После отмены препарата все аллергические реакции постепенно исчезают.

Аллергия – самый распространенный признак передозировки

Суточная норма

Существуют нормы приема пиридоксина, превышение которых может спровоцировать проблемы со здоровьем:

  • взрослым суточная доза витамина составляет от 1,6 мг до 2,2 мг;
  • беременные женщины не должны превышать норму в 2,4 мг;
  • кормящие женщины могут увеличить норму до 2,6 мг;
  • для детей суточная норма не должна быть больше 1,7 мг.

О витамине В6: для чего нужен, как определить его нехватку и суточную норму на видео:

В некоторых случаях разрешается изменить суточную норму и немного ее повысить. Это рекомендуется делать при приеме оральных контрацептивов и антидепрессантов.

Так как данный микроэлемент хорошо растворяется в воде, то обнаружить избыточное содержание его в организме не всегда легко. От передозировки препарата страдают люди, имеющие особую чувствительность к нему. Проблемы возникает после приема витамина в синтетической форме. Это могут быть витаминные комплексы или инъекции, принимаемые без консультации с врачом.

Профилактика

Чтобы избежать передозировки витамином В6 следует употреблять натуральные продукты, богатые данным элементом. Это бананы, орехи, семечки, а также лосось и курятина.

Если возникла необходимость приема пиридоксина, то необходима консультация с врачом, ведь «Больше – не всегда значит лучше!».

[smartcontrol_youtube_shortcode key=»передозировка витамина в6″ cnt=»1″ col=»3″ shls=»true»]

Ссылка на основную публикацию